Como fazer uma boa lista de propósitos para o Ano Novo

Cada ano é uma oportunidade para começar de novo, para traçar novas metas e trabalhar por nossos sonhos. Siga estas dicas para que sua lista de finalidades que não fique no esquecimento.

O que quero mudar?, para onde vou? como posso melhorar meus hábitos de vida? Estas são algumas das perguntas que surgem a cada ano em nossa mente e que nos motivam a fazer uma lista de propósitos que simbolize um novo começo.

Fazer exercício, aprender um novo idioma, viajar, poupar, comprar algo que queremos, mudar de trabalho são algumas das metas com as que costumamos começar a cada ano, mas o que é que tanto as cumprimos? Infelizmente, com o passar dos meses sucumbimos diante dos obstáculos, e tudo o que queríamos ficar na simples intenções.

Não é estranho, então, que muitos desses propósitos se repetem uma e outra vez e que a cada ano pronunciemos vitoriosas Esta vez sim!
Para que isso não continue acontecendo e possa cumprir tudo o que você deseja, nós damos-lhe algumas dicas que lhe ajudarão a planejar melhor suas metas de ano novo.

Feliz ano novo

1. Tome o seu tempo

Não espere até o ano novo para refletir sobre o que quiser. É importante que as mudanças que você decida fazer em sua vida, não dependem de outros, encontra a motivação em si mesma e evita as pressões externas. Procura um espaço de solidão para pensar e escrever seus propósitos.

2. Escolha objetivos atingíveis e mensuráveis

Ser realista é a chave para que sua lista de finalidades que não fique no esquecimento. Se você quiser começar a poupar não queira salvar a 30% de seus rendimentos, começa com 5% ou 10% e vai aumentando pouco a pouco, o mesmo se aplica para o exercício, se você nunca fez esporte não pense em treinar quatro vezes por semana, porque em breve você vai perder o entusiasmo.

Para te ajudar com isso você pode investir em agendas com mensagens diárias, assim sempre terá uma palavra sábia no início de cada dia para te lembrar dos teus desejos. Assim você também pode deixar a sua listinha arquivada junto com a sua agenda.

>> veja aqui como fazer uma ceia de ano novo <<

3. Seja específico e coerente

Fazer exercício é um propósito válido, mas preguiçoso. Atribui tarefas ou ações para cada objetivo que lhe permitam medir os resultados. Por exemplo, ‘fazer exercício duas vezes por semana’ ou ‘estudar todos os dias uma hora’, assim você pode ter um registro de suas atividades e tomar ações de melhoria, quando se estiver desviando do objetivo.

4. Conheça suas limitações

Se a sua vontade não é forte o suficiente,evite se pressionar demais a fazer coisas que não deseja e procure algo que realmente te motive e faça isso você mesmo enviando para si mesmo na sua cartinha Frases para o Fim do Ano que podem te motivar nessas mudanças e metas.

Além disso, não se esqueça de compartilhar a lista pronta com os seus familiares e amigos. Assim, vocês podem comparar e ajudar um ao outro a seguir os planos e promessas feitas para o ano que se aproxima.

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