A verdade sobre o sexo depois da menopausa

Se você está na pós-menopausa, no meio dela ou apenas curioso sobre quais mudanças podem estar reservadas para você no futuro, é provável que você tenha se perguntado o que “a mudança” pode significar para sua vida sexual. Você já ouviu os rumores, mas aqui está a verdade.

Verdade # 1: Sua vagina não vai murchar como uma ameixa
Embora a vagina passe por algumas mudanças durante a menopausa devido à perda de estrogênio, muitas das mudanças que acontecem são indetectáveis ​​para os olhos. Em outras palavras, não existe algo como “murchamento”, e certamente você não parecerá uma ameixa seca. “Muitas mulheres não percebem as mudanças”, diz Hope Ricciotti, MD, ginecologista que leciona na Harvard Medical School e é especialista em saúde no BeWell.com .

Notícias ainda melhores: Uma vez que o fluxo sanguíneo para a vagina diminui após a menopausa, considere fazer sexo para mantê-lo no seu melhor nível. “A vagina é um lugar ‘use ou perca'”, explica o Dr. Ricciotti. “O ato de ter relação sexual estimula o fluxo sanguíneo para a vagina e a mantém saudável”.

Verdade # 2: Invista em um bom lubrificante
Uma das realidades do sexo após a menopausa é a secura vaginal. Acontece com quase todas as mulheres, diz Sari Locker, uma especialista em sexo e autora do Guia do idiota completo para sexo incrível . “Para uma vida sexual saudável e confortável após a menopausa, a lubrificação é fundamental”.

Se você nunca teve que usar lubrificante antes, não tenha vergonha de começar! “Muitas mulheres se sentem intimidadas com o uso de lubrificante, porque acham que terão de usar um tubo de lubrificante antiquado de estilo médico”, diz ela. “De fato, os lubrificantes modernos, sensuais e à base de água podem realmente melhorar o sexo, além de torná-lo mais confortável. Por exemplo, o Play More Lubricant proporciona às mulheres uma sensação suave e lisa que não é pegajosa e natural.”

Verdade # 3: Sua imagem corporal pode diminuir. 
“Muitas das mudanças que acontecem durante a menopausa não são apenas físicas, elas são mentais também”, diz Elizabeth Boskey, PhD, MPH, CHES, especialista em saúde sexual da About.com. “A menopausa pode mudar a forma como as mulheres pensam sobre seus corpos e sua sexualidade, e também pode afetar sua auto-estima. O que você pode fazer sobre isso? Tente pequenas coisas, como tocar música sexy, para aumentar sua autoconfiança sexual Aqui estão 10 dicas simples para você começar .

Verdade 4: Você
ainda está em risco de contrair doenças sexualmente transmissíveis “Muitas mulheres na pós-menopausa não percebem que ainda estão em risco de contrair HIV e outras doenças sexualmente transmissíveis e, portanto, não se preocupam em usar preservativos porque não são mais preocupado com a gravidez “, diz o Dr. Boskey. “Isso pode contribuir para a crescente incidência de HIV na faixa etária acima dos 50 anos”.

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